Qual das seguintes atividades envolve o elemento básico da ginástica "parada de mão"?

• encontre um local seguro com bastante espaço e amortecimento.
• inicie apoiando as mãos na parede ou em uma barra baixa.
• levante uma perna de cada vez, mantendo as pernas retas e juntas.
• equilibre-se sobre as mãos, mantendo o corpo em linha reta.
• mantenha a posição por alguns segundos, depois baixe lentamente as pernas.
• pratique regularmente para melhorar o equilíbrio e a força.

A parada de mão é um movimento ginástico que consiste em equilibrar-se sobre as mãos, com os pés erguidos no ar. na atividade "equilibrar-se na barra", os alunos praticam esse movimento equilibrando-se sobre as mãos em cima da barra de equilíbrio.

As demais alternativas não envolvem o elemento "parada de mão":

• (a): pular corda é um exercício cardiovascular que não envolve parada de mão.
• (b): rolá-los é um movimento que envolve rolar o corpo no chão ou em um colchão, mas não parada de mão.
• (d): saltar sobre o arco é um exercício de salto que não envolve parada de mão.
• (e): chutar a bola é uma habilidade esportiva que não envolve parada de mão.

A parada de mão é um elemento fundamental da ginástica que requer equilíbrio, força e coordenação. praticar esse movimento em atividades seguras e divertidas ajuda os alunos a desenvolverem suas habilidades motoras e a fortalecerem sua autoconfiança.