Em qual dos seguintes elementos básicos da ginástica é mais importante manter a cabeça alinhada com a coluna vertebral?

• Pratique contra uma parede ou com assistência para garantir o alinhamento correto.
• Fortaleça os músculos do pescoço e das costas para maior estabilidade.
• Concentre-se em manter o olhar fixo em um ponto à sua frente.
• Evite arquear ou estender o pescoço, pois isso pode causar tensão e lesões.

Na parada de mão, é crucial manter a cabeça alinhada com a coluna vertebral para evitar lesões no pescoço. A cabeça deve ser mantida como uma extensão natural da coluna, criando uma linha reta desde o topo da cabeça até os calcanhares.

Nos outros elementos básicos da ginástica, a posição da cabeça não é tão crítica:

• (A) Cambalhota: A cabeça é mantida encolhida para proteger o pescoço.
• (B) Rolamento: A cabeça é mantida próxima ao corpo para facilitar o movimento.
• (D) Ponte: A cabeça é mantida alinhada com a coluna vertebral, mas não é tão crucial quanto na parada de mão.
• (E) Salto: A cabeça é mantida ereta para manter o equilíbrio e a coordenação.

Manter a cabeça alinhada com a coluna vertebral é essencial na parada de mão para evitar lesões e garantir a execução segura do movimento.