Em qual dos elementos básicos da ginástica geral a segurança é mais importante?
(A) -
Rolamentos: movimentos contínuos de rotação do corpo sobre o eixo longitudinal.
(B) -
Cambalhotas: movimentos de rotação do corpo sobre o eixo transversal.
(C) -
Paradas de mão: posição invertida com as mãos apoiadas no solo e os pés para cima.
(D) -
Saltos: movimentos de impulso vertical com os pés.
(E) -
Alongamento: exercícios para aumentar a flexibilidade muscular.
Dica
- Certifique-se de que os alunos tenham um bom preparo físico antes de iniciar a prática de exercícios de ginástica.
- Utilize equipamentos de proteção adequados, como colchões, tatames e barras de segurança.
- Instrua os alunos a realizar os exercícios corretamente e com a técnica adequada.
- Supervisione os alunos durante a prática dos exercícios e esteja preparado para intervir em caso de necessidade.
Explicação
As cambalhotas envolvem movimentos de rotação rápida e podem ser perigosas se não forem executadas corretamente. É importante que os alunos aprendam a realizar cambalhotas de forma segura, com o auxílio de um adulto ou colega, e utilizando equipamentos de proteção, como colchões ou tatames.
Análise das alternativas
Nos demais elementos básicos da ginástica geral, a segurança também é importante, mas não é tão crítica quanto nas cambalhotas:
- (A): Os rolamentos são geralmente realizados com velocidade moderada e não apresentam alto risco de lesões.
- (C): As paradas de mão exigem força e equilíbrio, mas são menos perigosas do que as cambalhotas.
- (D): Os saltos também exigem impulso e coordenação, mas podem ser realizados com segurança se o aluno tiver um bom preparo físico.
- (E): O alongamento é uma atividade de flexibilidade muscular e não apresenta riscos de lesões.
Conclusão
A segurança é fundamental em todas as atividades físicas, especialmente na ginástica geral. Os alunos devem ser instruídos a realizar os exercícios de forma segura e com supervisão de um adulto ou profissional qualificado.