Em qual dos elementos básicos da ginástica a segurança é mais importante?
(A) -
Cambalhota.
(B) -
Salto em distância.
(C) -
Parada de mãos.
(D) -
Roda.
(E) -
Alongamento.
Dica
- Aquecimento adequado dos músculos e articulações.
- Utilização de colchonetes ou tapetes macios para amortecer as quedas.
- Execução lenta e controlada do movimento.
- Supervisão de um profissional qualificado.
Explicação
A cambalhota é um exercício acrobático que envolve girar o corpo no ar, aterrissando em pé. Devido à natureza dinâmica e à possibilidade de quedas, a segurança é de extrema importância na execução de cambalhotas.
Análise das alternativas
Nos demais elementos básicos da ginástica, a segurança também é importante, mas pode ser gerenciada com medidas preventivas e técnicas adequadas:
- (B): No salto em distância, a segurança é garantida por meio de técnicas de aterrissagem e aquecimento adequado.
- (C): Na parada de mãos, a segurança é garantida por meio de um posicionamento correto do corpo e um bom equilíbrio.
- (D): Na roda, a segurança é garantida por meio de técnicas adequadas de rolamento e aquecimento adequado.
- (E): Alongamento não é um elemento básico da ginástica, mas é importante para a prevenção de lesões.
Conclusão
A segurança na ginástica é fundamental para prevenir lesões e garantir o bem-estar dos praticantes. É importante que os alunos sejam instruídos sobre as medidas de segurança necessárias para cada elemento básico da ginástica e que sejam supervisionados por profissionais qualificados durante as aulas.