Qual das seguintes opções NÃO é um sintoma de ansiedade social?

• Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação.
• Gradualmente se exponha a situações sociais que causam ansiedade.
• Desafie pensamentos negativos e tente substituí-los por pensamentos mais positivos.
• Junte-se a grupos de apoio ou terapia para conectar-se com outras pessoas que entendem suas lutas.
• Procure ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro qualificado.

A sensação de calma e confiança em situações sociais não é um sintoma de ansiedade social. Pelo contrário, a ansiedade social é caracterizada por sentimentos intensos de ansiedade e medo em situações sociais, incluindo o medo de ser julgado ou envergonhado pelos outros.

Todas as outras opções são sintomas comuns de ansiedade social:

• (A): Medo de ser julgado ou envergonhado pelos outros
• (B): Sudorese e tremores
• (C): Coração acelerado
• (D): Dificuldade em falar em público

Entender os sintomas da ansiedade social é crucial para buscar ajuda e gerenciar a condição. Se você ou alguém que você conhece apresenta esses sintomas, não hesite em procurar apoio profissional.