Qual das práticas místicas e espirituais descritas abaixo é mais comumente associada à religião budista?

• Encontre um lugar tranquilo e confortável para se sentar.
• Feche os olhos e concentre-se na sua respiração.
• Inspire e expire lentamente e profundamente.
• Observe a sensação da respiração entrando e saindo do seu corpo.
• Se sua mente divagar, gentilmente traga-a de volta para a respiração.
• Comece com sessões curtas de meditação, como 5 ou 10 minutos, e vá aumentando gradualmente conforme se sentir mais confortável.

A meditação e a respiração consciente são práticas centrais no budismo, pois ajudam os praticantes a desenvolverem a atenção plena, a compaixão e a sabedoria. Essas práticas são usadas para cultivar a paz interior e a compreensão da natureza da realidade.

As demais alternativas não são tão diretamente associadas à religião budista:

• (B): Jejum e mortificação corporal são práticas mais comuns em algumas tradições cristãs e islâmicas.
• (C): Astrologia e cartomancia são práticas associadas a crenças pagãs e ocultistas, não ao budismo.
• (D): Sacrifício de animais e oferendas são práticas comuns em algumas religiões politeístas, não no budismo.
• (E): Exorcismo e rituais de purificação são práticas mais comuns em algumas tradições religiosas que acreditam na existência de espíritos malignos, o que não é o caso do budismo.

A meditação e a respiração consciente são práticas essenciais no budismo, pois ajudam os praticantes a desenvolverem uma compreensão mais profunda da natureza da realidade e a cultivarem a paz interior.