Em que prática religiosa a meditação é comumente utilizada como ferramenta de conexão espiritual com o divino?

• Encontre um lugar tranquilo e confortável para meditar.
• Sente-se em uma posição relaxada, com as costas retas.
• Feche os olhos e concentre-se em sua respiração.
• Deixe os pensamentos fluírem, sem se apegar a eles.
• Se sua mente se distrair, traga sua atenção gentilmente de volta para a respiração.
• Comece com sessões curtas de meditação, aumentando gradualmente o tempo conforme você se acostuma à prática.

A meditação é uma prática central no Budismo, utilizada para alcançar a iluminação e a libertação do sofrimento. Por meio da meditação, os praticantes buscam aquietar a mente, desenvolver a atenção plena e a compaixão, e conectar-se com sua natureza essencial.

Nas demais alternativas, a meditação não é tão fortemente associada à prática religiosa:

• (B): No Hinduísmo, a meditação é praticada em diversos contextos, mas não é tão central como no Budismo.
• (C): No Cristianismo, a meditação pode ser praticada como uma forma de reflexão espiritual, mas não é uma prática fundamental.
• (D): No Islamismo, a meditação não é amplamente praticada como uma prática religiosa.
• (E): No Judaísmo, a meditação não é uma prática tradicional, embora possa ser encontrada em algumas vertentes.

A meditação é uma prática poderosa que pode ajudar as pessoas a se conectarem consigo mesmas, com os outros e com o divino. É uma prática que pode ser incorporada a diversas tradições religiosas e espirituais, contribuindo para o crescimento pessoal e o bem-estar.