Qual das seguintes atividades NÃO é considerada uma atividade aeróbica?

• Escolha atividades que você goste de fazer, para torná-las mais agradáveis.
• Estabeleça metas realistas e aumente gradualmente a intensidade e duração das atividades ao longo do tempo.
• Ouça seu corpo e descanse quando necessário.
• Mantenha-se hidratado bebendo bastante água antes, durante e após as atividades.

As atividades aeróbicas são aquelas que exigem o uso de grandes grupos musculares e aumentam a frequência cardíaca e a respiração. A musculação, por outro lado, é um tipo de exercício anaeróbico, que envolve movimentos de força e resistência muscular, mas não eleva significativamente a frequência cardíaca e a respiração.

• (A): Corrida é uma atividade aeróbica.
• (B): Natação é uma atividade aeróbica.
• (C): Musculação não é uma atividade aeróbica.
• (D): Ciclismo é uma atividade aeróbica.
• (E): Caminhada é uma atividade aeróbica.

É importante diferenciar entre atividades aeróbicas e anaeróbicas para planejar adequadamente programas de exercícios e melhorar a saúde cardiovascular.