Qual das opções não é um benefício da atividade física regular?
(A) -
melhoria da saúde cardiovascular
(B) -
controle do peso
(C) -
aumento da força e resistência muscular
(D) -
aumento do risco de lesões
(E) -
redução do estresse
Explicação
A atividade física regular tem inúmeros benefícios para a saúde, entre eles a melhora da saúde cardiovascular, o controle do peso, o aumento da força e resistência muscular e a redução do estresse. o aumento do risco de lesões é um risco associado à atividade física excessiva ou inadequada, não à atividade física regular realizada de forma correta e segura.
Análise das alternativas
- (a): a atividade física regular melhora a saúde cardiovascular.
- (b): a atividade física regular ajuda a controlar o peso.
- (c): a atividade física regular aumenta a força e resistência muscular.
- (d): aumento do risco de lesões não é um benefício da atividade física regular.
- (e): a atividade física regular reduz o estresse.
Conclusão
A atividade física regular é essencial para uma vida saudável. ela traz inúmeros benefícios, tanto físicos quanto mentais. é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios para garantir que ele seja adequado às suas necessidades e capacidades.