Qual das seguintes ações não é benéfica para a saúde do sistema circulatório?

• pare de fumar.
• pratique exercícios regularmente, como caminhar, correr ou nadar.
• mantenha uma dieta saudável, rica em frutas, vegetais e fibras.
• durma o suficiente (7 a 9 horas por noite).
• gerencie o estresse por meio de técnicas como ioga, meditação ou atividades relaxantes.

Fumar é um hábito nocivo que prejudica os vasos sanguíneos e o coração. o fumo contém substâncias químicas que danificam o revestimento interno dos vasos sanguíneos, levando ao acúmulo de placas e ao estreitamento das artérias. isso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, ataque cardíaco e derrame.

As demais alternativas são ações benéficas para a saúde do sistema circulatório:

• (a): praticar exercícios regulares ajuda a fortalecer o coração e melhorar a circulação.
• (b): manter uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais e fibras, ajuda a controlar o colesterol e a pressão sanguínea.
• (d): dormir o suficiente é essencial para o funcionamento adequado do organismo, incluindo o sistema circulatório.
• (e): gerenciar o estresse ajuda a reduzir a pressão sanguínea e os níveis de cortisol, que podem prejudicar o sistema circulatório.

É fundamental adotar hábitos saudáveis para manter a saúde do sistema circulatório. isso inclui evitar o fumo, praticar exercícios regulares, manter uma alimentação saudável, dormir o suficiente e gerenciar o estresse.