Qual dos seguintes hábitos alimentares pode contribuir para o desenvolvimento de distúrbios nutricionais?
(A) -
Consumir frutas e verduras diariamente.
(B) -
Ingerir alimentos ricos em fibras alimentares.
(C) -
Beber bastante água ao longo do dia.
(D) -
Evitar o consumo excessivo de açúcares e gorduras.
(E) -
Fazer refeições regulares e equilibradas.
Explicação
O consumo excessivo de açúcares e gorduras pode levar a problemas de saúde como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e outros distúrbios nutricionais. Esses alimentos são ricos em calorias e pobres em nutrientes, o que pode desequilibrar a dieta e prejudicar o funcionamento do organismo.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam hábitos alimentares saudáveis e que ajudam a prevenir distúrbios nutricionais:
- (A): Consumir frutas e verduras diariamente é essencial para uma alimentação saudável e equilibrada.
- (B): Ingerir alimentos ricos em fibras alimentares ajuda a regular o funcionamento do intestino e promove a sensação de saciedade.
- (C): Beber bastante água ao longo do dia é fundamental para a hidratação do organismo e para o bom funcionamento de todos os sistemas do corpo.
- (E): Fazer refeições regulares e equilibradas ajuda a manter os níveis de energia estáveis e a evitar exageros alimentares.
Conclusão
O consumo excessivo de açúcares e gorduras é um hábito alimentar não saudável que pode contribuir para o desenvolvimento de distúrbios nutricionais. É importante ter uma dieta equilibrada, rica em alimentos frescos e naturais, e evitar o consumo excessivo de alimentos processados e ultraprocessados.