Qual dos seguintes hábitos alimentares está associado a distúrbios nutricionais?

• planeje suas refeições com antecedência para evitar sentir fome e pular refeições.
• leve lanches saudáveis com você para ter algo para comer entre as refeições principais.
• estabeleça horários regulares para as refeições e tente segui-los tanto quanto possível.
• ouça os sinais do seu corpo e coma quando estiver com fome.
• não se distraia durante as refeições, como assistir tv ou trabalhar, para se concentrar em comer e se sentir satisfeito.

Pular refeições pode levar a uma ingestão inadequada de nutrientes essenciais, o que pode contribuir para o desenvolvimento de distúrbios nutricionais, como desnutrição e anemia.

As demais alternativas representam hábitos alimentares saudáveis que ajudam a prevenir distúrbios nutricionais:

• (a): consumir frutas e verduras diariamente fornece vitaminas, minerais e fibras essenciais.
• (b): ingerir alimentos ricos em fibras promove a saciedade e regula o trânsito intestinal.
• (c): beber bastante água é essencial para a hidratação e o bom funcionamento do organismo.
• (d): pular refeições regularmente está associado a distúrbios nutricionais.
• (e): limitar a ingestão de alimentos açucarados ajuda a prevenir ganho de peso e cáries.

É importante adotar hábitos alimentares saudáveis para manter a saúde e prevenir distúrbios nutricionais. pular refeições é um hábito que deve ser evitado, pois pode ter consequências negativas para a saúde.