Qual dos seguintes hábitos alimentares é considerado saudável para o corpo humano?

• inclua uma variedade de frutas e vegetais em sua dieta diária.
• limite a ingestão de alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas.
• beba bastante água e evite bebidas açucaradas.
• coma refeições regulares para manter os níveis de energia e evitar comer demais.
• consulte um nutricionista ou profissional de saúde para obter orientação personalizada sobre alimentação saudável.

A opção (b), "comer frutas e vegetais em abundância", é considerada um hábito alimentar saudável para o corpo humano.

frutas e vegetais são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que são essenciais para a boa saúde e bem-estar geral. eles ajudam a manter um peso saudável, reduzem o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer, e fortalecem o sistema imunológico.

As demais alternativas representam hábitos alimentares não saudáveis ou indesejáveis:

• (a): alimentos ricos em gorduras saturadas e colesterol podem aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
• (c): alimentos processados e ricos em açúcar são geralmente baixos em nutrientes e podem contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde.
• (d): bebidas açucaradas contêm alto teor de calorias e açúcar, o que pode levar ao ganho de peso e problemas dentários.
• (e): saltar refeições pode levar à fome, desnutrição e distúrbios alimentares.

Manter hábitos alimentares saudáveis é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. comer frutas e vegetais em abundância é um componente vital de uma dieta saudável.