Qual dos seguintes é um hábito alimentar saudável?

• priorize frutas, legumes e grãos integrais em sua dieta.
• limite o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos.
• mantenha-se hidratado bebendo bastante água ao longo do dia.
• consulte um nutricionista para orientação personalizada e apoio.

Comer frutas e legumes regularmente é considerado um hábito alimentar saudável porque esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais, fibras e antioxidantes, que são importantes para a saúde e o bem-estar geral do corpo humano.

• (a): beber refrigerante todos os dias é um hábito não saudável porque essas bebidas são ricas em açúcar e calorias vazias, o que pode contribuir para o ganho de peso e outros problemas de saúde.
• (c): consumir alimentos processados com alto teor de açúcar também é um hábito não saudável porque esses alimentos podem ser ricos em calorias vazias e contribuir para problemas de saúde como diabetes e doenças cardíacas.
• (d): comer doces como sobremesa após todas as refeições também é um hábito não saudável porque os doces são ricos em açúcar e calorias vazias.
• (e): evitar beber água durante as refeições também é um hábito não saudável porque a água é essencial para a hidratação e ajuda na digestão.

É importante adotar hábitos alimentares saudáveis, como comer frutas e legumes regularmente, para manter a saúde e o bem-estar do corpo humano. evitar hábitos alimentares não saudáveis, como os mencionados nas outras alternativas, pode ajudar a prevenir doenças crônicas e promover uma vida longa e saudável.