Qual dos seguintes alimentos NÃO faz parte do grupo dos carboidratos?

• Priorize carboidratos integrais, que são mais ricos em fibras e nutrientes.
• Evite carboidratos refinados, como pão branco, arroz branco e massas brancas.
• Consuma carboidratos com moderação, pois o excesso pode levar ao ganho de peso.
• Combine carboidratos com proteínas e gorduras saudáveis para uma refeição equilibrada.

Os carboidratos são uma das três principais categorias de macronutrientes, junto com proteínas e gorduras. Eles são a principal fonte de energia para o corpo humano e podem ser encontrados em alimentos como pães, arroz, massas, batata e vegetais ricos em amido.

A carne vermelha, por outro lado, é uma fonte de proteínas e gorduras. Ela não contém carboidratos significativos.

• (A) Pão: é um alimento rico em carboidratos.
• (B) Arroz: é um alimento rico em carboidratos.
• (C) Carne vermelha: não contém carboidratos significativos.
• (D) Macarrão: é um alimento rico em carboidratos.
• (E) Batata: é um alimento rico em carboidratos.

É importante incluir carboidratos na alimentação diária, pois eles são a principal fonte de energia para o corpo humano. No entanto, é importante escolher carboidratos saudáveis, como os encontrados em pães integrais, arroz integral, massas integrais, vegetais ricos em amido e frutas.