Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de cálcio?

O queijo é um laticínio rico em cálcio, um mineral essencial para a saúde óssea e muscular. ele contém aproximadamente 1000mg de cálcio por 100g, o que o torna uma excelente escolha alimentar para pessoas que buscam aumentar a ingestão de cálcio.

As demais alternativas não são boas fontes de cálcio:

• (a): o pão é uma boa fonte de carboidratos, mas não de cálcio.
• (c): a banana é uma boa fonte de potássio, mas não de cálcio.
• (d): o arroz é uma boa fonte de carboidratos, mas não de cálcio.
• (e): a batata é uma boa fonte de vitamina c, mas não de cálcio.

O cálcio é um nutriente essencial para o desenvolvimento e manutenção de ossos e músculos saudáveis. consumir alimentos ricos em cálcio, como o queijo, ajuda a garantir a ingestão adequada desse mineral e contribui para a saúde geral.