Qual dos seguintes alimentos é mais rico em vitamina c?

Para garantir uma ingestão adequada de vitamina c, é importante incluir frutas cítricas, como laranja, limão e acerola, na dieta diária.

A vitamina c, também conhecida como ácido ascórbico, é uma vitamina essencial para o organismo humano, pois atua como antioxidante, fortalece o sistema imunológico e auxilia na absorção de ferro. a laranja é uma fruta cítrica conhecida por sua alta concentração de vitamina c.

As demais alternativas apresentam menor teor de vitamina c em comparação com a laranja:

• (a): a batata é uma boa fonte de carboidratos, potássio e fibras, mas não é rica em vitamina c.
• (b): a laranja é o alimento mais rico em vitamina c dentre as opções apresentadas.
• (c): o ovo é uma boa fonte de proteínas, gorduras e vitaminas do complexo b, mas não é rico em vitamina c.
• (d): a carne é uma boa fonte de proteínas, ferro e vitaminas do complexo b, mas não é rica em vitamina c.
• (e): o pão é uma boa fonte de carboidratos, mas não é rico em vitamina c.

A laranja é um alimento altamente recomendado para o consumo regular devido ao seu alto teor de vitamina c, que é essencial para a saúde e o bem-estar.