Qual dos seguintes alimentos é mais adequado para incluir em uma dieta saudável e equilibrada?

• dê preferência a alimentos naturais e minimamente processados.
• inclua frutas, verduras e grãos integrais em todas as refeições.
• opte por proteínas magras, como peixe, frango e feijão.
• limite o consumo de alimentos ricos em gordura saturada, açúcar e sódio.
• beba bastante água ao longo do dia.

Uma dieta saudável e equilibrada deve incluir alimentos ricos em nutrientes essenciais, como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras. a salada de frutas com iogurte natural fornece uma variedade desses nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, fibras e proteínas.

As demais alternativas não são adequadas para uma dieta saudável e equilibrada devido ao seu alto teor de gordura, açúcar e calorias:

• (a): pizza com muito queijo e pepperoni é rica em gordura saturada e calorias.
• (c): batata frita com refrigerante é rica em gordura trans, sódio e açúcar.
• (d): bolo de chocolate com chantilly é rico em açúcar e gordura saturada.
• (e): macarrão com molho branco e linguiça é rico em gordura saturada e calorias.

Incluir alimentos nutritivos e equilibrados em nossa dieta é fundamental para uma boa saúde. a salada de frutas com iogurte natural é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa.