Qual dos seguintes alimentos é a principal fonte de vitamina c?

• consuma frutas cítricas diariamente, como laranjas, limões e toranjas.
• inclua vegetais folhosos verdes em sua dieta, como couve, espinafre e brócolis.
• beba suco de laranja ou coma frutas vermelhas, que também são boas fontes de vitamina c.

A laranja é uma fruta cítrica conhecida por ser uma excelente fonte de vitamina c. a vitamina c é uma vitamina essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, produção de colágeno e cicatrização de feridas.

As demais alternativas não são fontes significativas de vitamina c:

• (a) arroz: é um cereal rico em carboidratos, mas não contém quantidades significativas de vitamina c.
• (c) ovo: é uma boa fonte de proteínas e gorduras, mas não é uma fonte significativa de vitamina c.
• (d) batata: contém alguma vitamina c, mas não tanto quanto as frutas cítricas.
• (e) pão: é um alimento processado feito de grãos, e normalmente não contém quantidades significativas de vitamina c.

É importante consumir alimentos ricos em vitamina c para manter um sistema imunológico saudável e um corpo funcionando corretamente. as frutas cítricas, como laranjas, são excelentes fontes desta vitamina essencial.