Qual dos hábitos alimentares abaixo pode contribuir para o desenvolvimento de distúrbios nutricionais?

• Consuma frutas, legumes e verduras em todas as refeições.
• Escolha grãos integrais em vez de refinados.
• Limite o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcara_S_ refinados e sódio.
• Beba bastante água ao longo do dia.
• Pratique atividade física regularmente.

O consumo excessivo de açúcar refinado e alimentos processados é associado ao aumento do risco de desenvolver distúrbios nutricionais, como aobesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. Esses alimentos são geralmente ricos em calorias, gorduras saturadas, sódio e açúcar, mas pobres em nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais.

As demais alternativas apresentam hábitos alimentares saudáveis que podem ajudar a prevenir distúrbios nutricionais:

• (A): Consumir frutas e legumes em abundância é um hábito saudável que fornece nutrientes essenciais para o organismo.
• (B): Ingerir alimentos integrais e ricos em fibras ajuda a promover a saciedade e a regular o sistema digestivo.
• (C): Beber água regularmente ao longo do dia é fundamental para manter o corpo hidratado e auxiliar no metabolismo.
• (E): Praticar atividade física regularmente ajuda a queimar calorias e manter um peso saudável, além de trazer outrosbenefícios para a saúde.

Uma dieta equilibrada e variada, rica em alimentos saudáveis e pobre em alimentos processados, é fundamental para prevenir distúrbios nutricionais.