Qual dos alimentos a seguir é considerado um alimento saudável?

• Inclua frutas e verduras em todas as refeições.
• Evite alimentos processados e ricos em açúcares, gorduras e sódio.
• Beba bastante água ao longo do dia.
• Pratique atividade física regularmente.
• Consulte um nutricionista para obter orientação personalizada sobre sua dieta.

As frutas são alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras, essenciais para uma dieta saudável. Elas ajudam a manter o corpo forte e a prevenir doenças.

Os demais alimentos não são considerados saudáveis devido ao alto teor de açúcares, gorduras e sódio, que podem contribuir para problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas e diabete.

• (A): Refrigerante é uma bebida rica em açúcares e calorias vazias, sem valor nutricional.
• (B): Batata frita é um alimento rico em gorduras e calorias, com pouco valor nutricional.
• (C): Pizza é um alimento rico em gorduras, carboidratos e sódio, podendo contribuir para problemas de saúde.
• (E): Hambúrguer é um alimento rico em gorduras saturadas e calorias, com pouco valor nutricional.

Uma dieta saudável é essencial para manter o corpo forte e prevenir doenças. As frutas são alimentos ricos em nutrientes e fibras, essenciais para uma alimentação equilibrada.