Qual destes alimentos não faz parte de uma alimentação saudável?
(A) -
Frutas
(B) -
Legumes
(C) -
Vegetais Folhosos
(D) -
Balas
(E) -
Cereais Integrais
Dica
- Consuma frutas, legumes e verduras diariamente.
- Escolha alimentos integrais em vez de alimentos processados.
- Limite o consumo de açúcar, sal e gorduras saturadas.
- Beba bastante água.
- Faça atividade física regularmente.
Explicação
Balas são alimentos ricos em açúcar e pobres em nutrientes essenciais para o organismo humano. Seu consumo excessivo pode levar ao ganho de peso, cáries dentárias e outros problemas de saúde.
Análise das alternativas
- (A) Frutas: As frutas são ricas em vitaminas, minerais e fibras, sendo essenciais para uma alimentação saudável.
- (B) Legumes: Os legumes são fontes de proteínas, fibras e vitaminas, sendo importantes para uma dieta equilibrada.
- (C) Vegetais Folhosos: Os vegetais folhosos são ricos em vitaminas, minerais e fibras, sendo importantes para uma alimentação saudável.
- (D) Balas: Balas são alimentos ricos em açúcar e pobres em nutrientes essenciais, sendo prejudiciais para a saúde.
- (E) Cereais Integrais: Os cereais integrais são ricos em fibras, vitaminas e minerais, sendo importantes para uma alimentação saudável.
Conclusão
Uma alimentação saudável é composta por alimentos ricos em nutrientes essenciais para o organismo humano, como vitaminas, minerais, fibras e proteínas. Alimentos ricos em açúcar e pobres em nutrientes, como balas, devem ser evitados ou consumidos com moderação.