Qual desses alimentos não é considerado uma fonte rica em carboidratos complexos?

• Consuma alimentos ricos em carboidratos complexos, como batata-doce, arroz integral, feijão e pão integral.
• Evite alimentos ricos em carboidratos simples, como açúcar, doces e refrigerantes.
• Consuma frutas, verduras e legumes diariamente.
• Beba bastante água.

O macarrão instantâneo é feito com farinha refinada, que é um carboidrato simples. Os carboidratos simples são rapidamente digeridos e absorvidos pelo organismo, o que pode levar a picos de açúcar no sangue.

Os carboidratos complexos, por outro lado, são digeridos e absorvidos mais lentamente, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Alimentos ricos em carboidratos complexos incluem batata-doce, arroz integral, feijão e pão integral.

• (A): Batata-doce é uma fonte rica em carboidratos complexos.
• (B): Arroz integral é uma fonte rica em carboidratos complexos.
• (C): Macarrão instantâneo não é uma fonte rica em carboidratos complexos.
• (D): Feijão é uma fonte rica em carboidratos complexos.
• (E): Pão integral é uma fonte rica em carboidratos complexos.

É importante consumir alimentos ricos em carboidratos complexos para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e evitar picos de insulina. O macarrão instantâneo não é uma boa fonte de carboidratos complexos, pois é feito com farinha refinada.