Qual das seguintes opções não é um hábito alimentar saudável?
(A) -
consumir frutas e vegetais diariamente
(B) -
escolher alimentos integrais em vez de processados
(C) -
limitar o consumo de alimentos açucarados e gordurosos
(D) -
ingerir grandes quantidades de água
(E) -
pular o café da manhã
Explicação
O café da manhã é a refeição mais importante do dia porque fornece ao corpo a energia necessária para começar o dia. pular o café da manhã pode levar à fadiga, dificuldade de concentração e escolhas alimentares não saudáveis ao longo do dia.
Análise das alternativas
As demais alternativas representam hábitos alimentares saudáveis:
- (a): consumir frutas e vegetais diariamente é essencial para uma alimentação equilibrada.
- (b): escolher alimentos integrais em vez de processados fornece mais nutrientes e fibras.
- (c): limitar o consumo de alimentos açucarados e gordurosos ajuda a manter um peso saudável e reduz o risco de doenças crônicas.
- (d): ingerir grandes quantidades de água é crucial para a hidratação e o bom funcionamento do corpo.
Conclusão
Estabelecer hábitos alimentares saudáveis é fundamental para a saúde e bem-estar geral. uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e alimentos integrais, é essencial para fornecer ao corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente.