Qual das seguintes opções não é um benefício de uma alimentação saudável?

• inclua frutas, verduras e grãos integrais em sua dieta.
• limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• beba bastante água.
• faça refeições regulares para evitar a fome excessiva.
• consulte um profissional de saúde ou nutricionista para obter orientação personalizada.

Embora uma alimentação saudável possa contribuir para uma aparência saudável e radiante, ela não pode prevenir o envelhecimento precoce, que é um processo natural do corpo humano.

As demais alternativas são benefícios comprovados de uma alimentação saudável:

• (a): reduz o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.
• (b): melhora o desempenho escolar, pois fornece ao cérebro os nutrientes necessários para o funcionamento cognitivo.
• (c): aumenta a energia, pois os alimentos saudáveis são ricos em nutrientes que fornecem energia para o corpo.
• (d): prevene o envelhecimento precoce, o qual é um processo natural do corpo humano e não pode ser evitado pela alimentação.
• (e): ajuda a manter o peso ideal, pois uma alimentação saudável inclui alimentos ricos em nutrientes que promovem a saciedade e ajudam a controlar o apetite.

Uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar físico e mental, oferecendo diversos benefícios, incluindo a redução do risco de doenças, a melhora do desempenho cognitivo e o controle do peso. no entanto, é importante lembrar que ela não pode prevenir o envelhecimento precoce.