Qual das seguintes opções **não** é um benefício de uma alimentação saudável?
(A) -
maior disposição física e mental
(B) -
redução do risco de doenças
(C) -
melhora da qualidade do sono
(D) -
aumento do peso corporal
(E) -
fortalecimento do sistema imunológico
Dica
- consuma frutas, verduras e legumes em abundância.
- escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
- limite o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas.
- beba bastante água.
- consulte um nutricionista para orientação personalizada.
Explicação
Uma alimentação saudável contribui para a manutenção de um peso corporal saudável, o que significa que ajuda a evitar tanto o excesso de peso quanto a desnutrição. o aumento do peso corporal geralmente está relacionado a uma dieta rica em alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas, que não é uma alimentação saudável.
Análise das alternativas
As demais opções são benefícios de uma alimentação saudável:
- (a): maior disposição física e mental
- (b): redução do risco de doenças
- (c): melhora da qualidade do sono
- (e): fortalecimento do sistema imunológico
Conclusão
É importante lembrar que uma alimentação saudável é essencial para a saúde e o bem-estar geral. adotar hábitos alimentares saudáveis ajuda a prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida e garantir uma vida mais longa e saudável.