Qual das seguintes opções não é considerada um hábito alimentar não saudável?

• priorize frutas, vegetais e grãos integrais.
• limite alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• hidrate-se adequadamente bebendo bastante água.
• faça refeições regulares para evitar fome e compulsão alimentar.
• consulte um nutricionista ou profissional de saúde para obter orientação personalizada.

Comer frutas e vegetais diariamente é recomendado por nutricionistas e profissionais de saúde por fornecer ao organismo nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e fibras. esses alimentos são baixos em calorias e ajudam a manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar a saúde geral.

As demais alternativas representam hábitos alimentares não saudáveis:

• (a): consumo excessivo de alimentos processados, que geralmente são ricos em sódio, gorduras não saudáveis e açúcares adicionados.
• (b): beber refrigerantes todos os dias, que contêm alto teor de açúcar e baixas quantidades de nutrientes.
• (c): pular refeições regularmente, que pode levar a desequilíbrios de açúcar no sangue, fome e compulsão alimentar.
• (e): consumir alimentos com alto teor de gordura saturada, que podem elevar os níveis de colesterol ldl ("ruim") e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

É importante adotar hábitos alimentares saudáveis, como comer frutas e vegetais diariamente, para manter a saúde e o bem-estar geral. evitar hábitos alimentares não saudáveis, como os descritos nas alternativas (a), (b), (c) e (e), é crucial para uma alimentação equilibrada e nutritiva.