Qual das seguintes opções é um exemplo de alimento não saudável?

• priorize frutas, vegetais e grãos integrais.
• limite o consumo de alimentos processados, açucarados e gordurosos.
• beba bastante água.
• leia os rótulos dos alimentos e escolha opções com baixo teor de açúcar adicionado, gorduras não saudáveis e sódio.

Os alimentos não saudáveis são aqueles que contêm altas quantidades de açúcares adicionados, gorduras não saudáveis e sódio. os refrigerantes são bebidas açucaradas que contêm uma grande quantidade de calorias vazias e oferecem pouco valor nutricional.

• (a): frutas são alimentos saudáveis que fornecem vitaminas, minerais e fibras.
• (b): vegetais são alimentos saudáveis que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes.
• (c): grãos integrais são alimentos saudáveis que fornecem fibras, vitaminas e minerais.
• (d): refrigerantes são alimentos não saudáveis que contêm altos níveis de açúcar adicionado.
• (e): iogurte natural é um alimento saudável que fornece proteínas, cálcio e probióticos.

É importante fazer escolhas alimentares saudáveis para manter uma boa saúde física e mental. os alimentos não saudáveis, como refrigerantes, devem ser consumidos com moderação ou evitados.