Qual das seguintes não é uma recomendação para hábitos alimentares saudáveis?
(A) -
consumir frutas e vegetais regularmente
(B) -
limitar a ingestão de alimentos processados
(C) -
beber bastante água
(D) -
pular refeições para economizar calorias
(E) -
controlar o tamanho das porções
Explicação
Pular refeições para economizar calorias não é uma recomendação para hábitos alimentares saudáveis. pelo contrário, pular refeições pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo baixos níveis de açúcar no sangue, fadiga e desnutrição.
Análise das alternativas
As demais alternativas são recomendações para hábitos alimentares saudáveis:
- (a): consumir frutas e vegetais regularmente é essencial para uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.
- (b): limitar a ingestão de alimentos processados ajuda a reduzir a ingestão de gorduras trans, sódio e açúcar, que podem prejudicar a saúde.
- (c): beber bastante água é crucial para a hidratação adequada e o funcionamento saudável do corpo.
- (d): pular refeições para economizar calorias não é uma recomendação para hábitos alimentares saudáveis, pois pode levar a problemas de saúde.
- (e): controlar o tamanho das porções ajuda a gerenciar a ingestão de calorias e promove a saciedade.
Conclusão
Seguir recomendações para hábitos alimentares saudáveis, como consumir frutas e vegetais, evitar alimentos processados, beber bastante água e controlar o tamanho das porções, é essencial para manter a saúde ideal.