Qual das seguintes dietas é associada a um maior risco de distúrbios nutricionais?

• consuma uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.
• foque em frutas, vegetais e grãos integrais.
• limite o consumo de alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras não saudáveis.
• beba bastante água.
• faça atividade física regularmente.

A dieta cetogênica é uma dieta muito restritiva que pode levar a deficiências de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras. isso ocorre porque a dieta limita severamente o consumo de frutas, vegetais e grãos integrais, que são fontes importantes desses nutrientes. além disso, a dieta cetogênica pode aumentar o risco de doenças cardíacas e renais.

As demais alternativas são dietas que, geralmente, são consideradas saudáveis e não estão associadas a um maior risco de distúrbios nutricionais:

• (a): dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais.
• (b): dieta vegana, que exclui todos os produtos de origem animal.
• (d): dieta mediterrânea, com foco em azeite, frutas, vegetais e peixes.
• (e): dieta paleo, baseada em alimentos que eram consumidos por humanos primitivos.

Uma dieta saudável deve fornecer todos os nutrientes essenciais necessários para o organismo funcionar corretamente. dietas muito restritivas, como a dieta cetogênica, podem levar a deficiências nutricionais e aumentar o risco de problemas de saúde. portanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta restritiva.