Qual das seguintes afirmações sobre uma dieta balanceada está CORRETA?
(A) -
Deve incluir apenas alimentos de origem animal.
(B) -
Deve ter um consumo excessivo de alimentos processados.
(C) -
Deve fornecer nutrientes suficientes para atender às necessidades do corpo.
(D) -
Deve ser baseada principalmente em alimentos ricos em gorduras saturadas.
(E) -
Deve incluir uma variedade limitada de alimentos.
Explicação
Uma dieta balanceada deve fornecer nutrientes suficientes para atender às necessidades do corpo. Isso inclui uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Análise das alternativas
- (A) Incorreta: Uma dieta balanceada deve incluir alimentos de origem vegetal e animal.
- (B) Incorreta: Alimentos processados devem ser consumidos com moderação.
- (C) Correta: Uma dieta balanceada deve fornecer nutrientes suficientes para atender às necessidades do corpo.
- (D) Incorreta: As gorduras saturadas devem ser limitadas em uma dieta balanceada.
- (E) Incorreta: Uma dieta balanceada deve incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.
Conclusão
Manter uma dieta balanceada é essencial para a saúde e o bem-estar. Isso significa consumir uma variedade de alimentos nutritivos de todos os grupos alimentares para atender às necessidades do corpo.