Qual das seguintes afirmações sobre a nutrição está correta?
(A) -
os hábitos alimentares não têm impacto na saúde física ou mental.
(B) -
uma dieta rica em alimentos não saudáveis pode levar a problemas de saúde.
(C) -
a nutrição é importante apenas para atletas profissionais.
(D) -
não é necessário beber água, pois os alimentos fornecem hidratação suficiente.
(E) -
comer alimentos saudáveis é mais difícil e caro do que comer alimentos não saudáveis.
Explicação
A afirmação (b) está correta porque uma dieta rica em alimentos não saudáveis, como alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas, pode levar a problemas de saúde como obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
Análise das alternativas
- (a): incorreta, pois a nutrição desempenha um papel fundamental na saúde e no bem-estar geral.
- (b): correta, conforme explicado acima.
- (c): incorreta, pois a nutrição é essencial para todos, independentemente do nível de atividade.
- (d): incorreta, pois a água é um nutriente essencial e os alimentos sozinhos não fornecem hidratação suficiente.
- (e): incorreta, pois existem muitas opções acessíveis e fáceis de preparar de alimentos saudáveis.
Conclusão
Compreender a importância da nutrição e fazer escolhas alimentares saudáveis é crucial para manter o bem-estar físico e mental. ao seguir hábitos alimentares equilibrados, podemos reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar nossa qualidade de vida.