Qual das seguintes ações não é recomendada para uma alimentação saudável?

• consuma alimentos de todos os grupos alimentares.
• priorize alimentos minimamente processados.
• beba bastante água durante o dia.
• limite o consumo de alimentos ricos em calorias vazias, como doces e frituras.
• cozinhe em casa sempre que possível para controlar os ingredientes e as porções.

Comer doces e frituras com moderação não é recomendado para uma alimentação saudável porque esses alimentos são ricos em calorias, gorduras saturadas e açúcares, que podem contribuir para problemas de saúde como obesidade, doenças cardíacas e diabetes.

As demais alternativas são recomendadas para uma alimentação saudável:

• (a): consumir frutas, verduras e legumes diariamente é fundamental para fornecer vitaminas, minerais e fibras essenciais.
• (b): limitar o consumo de alimentos processados ajuda a reduzir a ingestão de conservantes, aditivos e outros ingredientes pouco saudáveis.
• (c): optar por alimentos ricos em fibras e nutrientes ajuda a saciar a fome, regular o trânsito intestinal e prevenir doenças crônicas.
• (d): beber água em abundância é essencial para a hidratação e para o bom funcionamento do organismo.

Para manter uma alimentação saudável, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em calorias vazias, como doces e frituras. em vez disso, priorize alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras.