Qual das opções abaixo é um exemplo de hábito alimentar **não saudável**?
(A) -
comer frutas e verduras diariamente
(B) -
beber bastante água
(C) -
consumir alimentos processados com moderação
(D) -
evitar alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas
(E) -
limitar o consumo de bebidas alcoólicas
Explicação
Consumir alimentos processados com moderação é considerado um hábito alimentar não saudável. esses alimentos geralmente contêm quantidades excessivas de sódio, açúcar e gorduras não saudáveis, o que pode contribuir para problemas de saúde como doenças cardíacas, derrames e diabetes.
Análise das alternativas
- (a) comer frutas e verduras diariamente é um hábito alimentar saudável.
- (b) beber bastante água é um hábito alimentar saudável.
- (c) consumir alimentos processados com moderação é um hábito não saudável.
- (d) evitar alimentos ricos em açúcares e gorduras saturadas é um hábito alimentar saudável.
- (e) limitar o consumo de bebidas alcoólicas é um hábito alimentar saudável.
Conclusão
É importante ter hábitos alimentares saudáveis para manter uma boa saúde e bem-estar. evitar alimentos processados e optar por alimentos integrais, frutas, verduras e proteínas magras são recomendações essenciais para uma dieta equilibrada e nutritiva.