Qual das alternativas é considerada um alimento não saudável?
(A) -
frutas frescas
(B) -
legumes
(C) -
refrigerantes
(D) -
nozes e sementes
(E) -
cereais integrais
Explicação
Os refrigerantes são considerados alimentos não saudáveis devido ao seu alto teor de açúcar, que pode contribuir para ganho de peso, cáries dentárias e outros problemas de saúde.
Análise das alternativas
As demais alternativas são consideradas alimentos saudáveis:
- (a) frutas frescas: ricas em vitaminas, minerais e fibras.
- (b) legumes: ricos em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes.
- (d) nozes e sementes: boas fontes de proteínas, gorduras saudáveis e fibras.
- (e) cereais integrais: ricos em fibras, vitaminas e minerais.
Conclusão
É importante fazer escolhas alimentares saudáveis para manter a saúde física e mental. limitar o consumo de alimentos não saudáveis, como refrigerantes, é essencial para uma alimentação equilibrada.