Qual das alternativas abaixo é um benefício da alimentação saudável para o sistema circulatório?

• Inclua muitas frutas, legumes e grãos integrais em sua dieta.
• Escolha proteínas magras, como peixes, frango e feijão.
• Limite o consumo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas.
• Beba bastante água ao longo do dia.

Uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como doenças cardíacas e derrames. Isso porque esses alimentos contêm nutrientes que ajudam a manter o sistema cardiovascular saudável, como fibras, antioxidantes e ácidos graxos ômega-3.

As demais alternativas não estão diretamente relacionadas aos benefícios da alimentação saudável para o sistema circulatório:

• (B): Fornece energia para os músculos se moverem (relacionado ao sistema muscular).
• (C): Aumenta a capacidade pulmonar (relacionado ao sistema respiratório).
• (D): Ajuda a fortalecer os ossos (relacionado ao sistema esquelético).
• (E): Melhora a digestão dos alimentos (relacionado ao sistema digestório).

Manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar geral do corpo humano, incluindo a saúde do sistema circulatório. Ao consumir alimentos saudáveis, podemos ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e manter nosso coração e vasos sanguíneos saudáveis.