Na primeira parte da aula, os alunos classificaram alimentos como saudáveis e não saudáveis. Qual dos alimentos abaixo foi classificado incorretamente como saudável?

• Busque por alimentos naturais e minimamente processados, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais, nozes e sementes.
• Limite o consumo de alimentos processados, como biscoitos, salgadinhos, refrigerantes e doces.
• Prefira proteínas magras, como peixes, aves e feijões.
• Evite o consumo de alimentos com alto teor de açúcar e sódio.
• Beba bastante água para manter-se hidratado.

O sorvete de frutas é um alimento processado que contém grandes quantidades de açúcar adicionado, além de gordura e calorias. Apesar de conter frutas, esses ingredientes não compensam os efeitos negativos do açúcar e da gordura.

• (A): A maçã é uma fruta rica em fibras e nutrientes essenciais, sendo considerada um alimento saudável.
• (B): As folhas verdes são ricas em vitaminas, minerais e fibras, sendo consideradas um alimento saudável.
• (C): O suco de laranja natural é uma fonte de vitamina C e outros nutrientes, sendo considerado um alimento saudável.
• (D): O sorvete de frutas é um alimento processado com alto teor de açúcar e calorias, sendo considerado um alimento não saudável.
• (E): O peixe grelhado é uma fonte de proteína e ômega-3, sendo considerado um alimento saudável.

É importante que as crianças e jovens aprendam a identificar alimentos saudáveis e não saudáveis para que possam fazer escolhas alimentares conscientes e saudáveis.