Em uma dieta equilibrada, qual dos seguintes grupos de alimentos não é essencial para fornecer energia ao corpo?

• inclua uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares em sua dieta.
• escolha alimentos integrais e não processados sempre que possível.
• limite o consumo de alimentos açucarados, salgados e gordurosos.
• beba bastante água.

Vitaminas e minerais são micronutrientes essenciais para o funcionamento geral do organismo, mas eles não fornecem energia ao corpo. os macronutrientes que fornecem energia são: carboidratos, proteínas e gorduras.

• (a): carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo.
• (b): proteínas também fornecem energia, mas são mais importantes para a construção e reparo dos tecidos.
• (c): vitaminas e minerais não fornecem energia.
• (d): gorduras são uma fonte concentrada de energia.
• (e): a fibra é um tipo de carboidrato que não é digerido e, portanto, não fornece energia.

É importante manter uma dieta equilibrada que inclua todos os macronutrientes essenciais (carboidratos, proteínas e gorduras). vitaminas e minerais também são essenciais, mas não fornecem energia ao corpo.