Em qual das alternativas abaixo o hábito alimentar é considerado prejudicial à saúde?

• Consuma frutas, verduras e legumes em todas as refeições.
• Opte por alimentos integrais e naturais, como arroz integral, pão integral e grãos como feijão, lentilha e ervilha.
• Limite o consumo de alimentos processados e ultraprocessados, como salgadinhos, refrigerantes e doces.
• Beba bastante água durante o dia.
• Evite o consumo excessivo de açúcar e gorduras.

O consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e gorduras pode levar a problemas de saúde como obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes e outros distúrbios metabólicos. Uma dieta saudável deve ser balanceada e conter uma variedade de alimentos nutritivos, incluindo frutas, verduras, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

As demais alternativas apresentam hábitos alimentares saudáveis:

• (A): Consumir frutas, verduras e legumes regularmente é um hábito saudável, pois esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
• (B): Optar por alimentos integrais e naturais é um hábito saudável, pois esses alimentos são menos processados e contêm mais nutrientes.
• (C): Limitar o consumo de alimentos processados e ultraprocessados é um hábito saudável, pois esses alimentos são ricos em açúcar, gorduras e sódio, e podem contribuir para problemas de saúde.
• (D): Beber bastante água durante o dia é um hábito saudável, pois a água é essencial para a hidratação do organismo.

Manter uma alimentação saudável é fundamental para a promoção da saúde e prevenção de doenças. Evitar o consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar e gorduras é uma medida importante para manter o corpo saudável e equilibrado.