Qual o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas?
(A) -
Vitaminas
(B) -
Proteínas
(C) -
Carboidratos
(D) -
Gorduras
(E) -
Minerais
Explicação
Os carboidratos são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas. Eles são uma fonte de energia para o corpo e desempenham um papel importante no funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
Análise das alternativas
- (A) Vitaminas: As vitaminas são nutrientes essenciais para o organismo, mas não são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas.
- (B) Proteínas: As proteínas são nutrientes essenciais para o organismo, mas não são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas.
- (C) Carboidratos: Os carboidratos são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas.
- (D) Gorduras: As gorduras são nutrientes essenciais para o organismo, mas não são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas.
- (E) Minerais: Os minerais são nutrientes essenciais para o organismo, mas não são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas.
Conclusão
Os carboidratos são o principal nutriente encontrado em alimentos como arroz, pão e massas. Eles são uma fonte de energia para o corpo e desempenham um papel importante no funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
Dicas para uma alimentação saudável:
- Consuma alimentos ricos em carboidratos complexos, como pães e massas integrais, arroz integral e batata-doce.
- Evite alimentos ricos em carboidratos simples, como açúcares e refrigerantes.
- Combine os carboidratos com proteínas e gorduras saudáveis para uma refeição equilibrada.