Qual nutriente fornece energia para as células do corpo?

• Consuma carboidratos complexos em vez de carboidratos simples, pois eles fornecem energia de forma mais gradual e duradoura.
• Evite alimentos processados e ricos em açúcar, pois eles podem levar ao aumento de peso e outros problemas de saúde.

Os carboidratos são a principal fonte de energia para as células do corpo. Eles são encontrados em alimentos como arroz, pão, massas, batata, frutas e vegetais. Quando ingeridos, os carboidratos são quebrados em moléculas de glicose, que são então utilizadas pelas células para produzir energia.

As demais alternativas não fornecem energia para as células do corpo:

• (A) Vitaminas: ajudam no funcionamento do organismo, mas não fornecem energia.
• (C) Minerais: também auxiliam no funcionamento do organismo, mas não fornecem energia.
• (D) Proteínas: são utilizadas para construir e reparar tecidos, mas não fornecem energia.
• (E) Lipídios: são armazenados como reserva de energia, mas não são a principal fonte de energia para as células.

Os carboidratos são essenciais para fornecer energia ao corpo e manter as células funcionando corretamente. Uma dieta saudável deve incluir carboidratos complexos, como os encontrados em grãos integrais, frutas e vegetais.