Qual nutriente é responsável por fornecer energia para o corpo?

• Consuma carboidratos integrais, como pão integral, arroz integral e massas integrais.
• Inclua frutas e vegetais em todas as refeições.
• Limite o consumo de açúcares e gorduras saturadas.
• Beba bastante água ao longo do dia.
• Mantenha um peso saudável e pratique atividades físicas regularmente.

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano. Eles são encontrados em alimentos como pão, arroz, massas, frutas e vegetais. Quando ingeridos, os carboidratos são convertidos em glicose, que é o principal combustível para as células do corpo.

As demais alternativas apresentam outros nutrientes essenciais para o corpo, mas não são responsáveis por fornecer energia:

• (A): Vitaminas auxiliam no funcionamento do organismo, mas não fornecem energia.
• (C): Proteínas são necessárias para a construção e reparação de tecidos, mas não são a principal fonte de energia.
• (D): Lipídios são responsáveis pelo armazenamento de energia e pela produção de hormônios, mas não são a principal fonte de energia.
• (E): Minerais auxiliam em diversas funções do organismo, mas não fornecem energia.

Os carboidratos são essenciais para fornecer energia para o corpo humano. Uma dieta saudável deve incluir uma variedade de alimentos ricos em carboidratos, como frutas, vegetais, pães, arroz e massas.