Qual nutriente é responsável por fornecer energia para o corpo e é encontrado em alimentos como arroz, pão e batata?

• Consuma alimentos integrais, como arroz integral, pão integral e massas integrais.
• Coma frutas e vegetais em todas as refeições.
• Evite alimentos processados e ricos em açúcar, como refrigerantes, doces e bolos.

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo. Eles são encontrados em alimentos como arroz, pão, batata, massas, frutas e vegetais. Os carboidratos são quebrados em glicose, que é então utilizada pelas células do corpo para produzir energia.

• (A): As proteínas são responsáveis pela construção e reparação dos tecidos corporais.
• (B): Os lipídios são responsáveis pelo armazenamento de energia e pela produção de hormônios.
• (C): As vitaminas são responsáveis por diversas funções corporais, como visão, imunidade e coagulação sanguínea.
• (D): Os carboidratos são responsáveis por fornecer energia para o corpo.
• (E): Os minerais são responsáveis por diversas funções corporais, como formação dos ossos, contração muscular e equilíbrio hídrico.

Uma dieta equilibrada deve incluir todos os nutrientes essenciais, incluindo os carboidratos, que são a principal fonte de energia para o corpo.