Qual nutriente é responsável por fornecer energia imediata ao corpo e é encontrado principalmente em alimentos como o arroz, o pão e a batata?

Para uma alimentação saudável, escolha carboidratos complexos, como os encontrados em frutas, legumes, grãos integrais e leguminosas. Esses carboidratos fornecem energia de forma gradual e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Os carboidratos são o principal fornecedor de energia imediata para o corpo. Eles são encontrados em alimentos como o arroz, o pão, a batata, entre outros. Quando consumidos, os carboidratos são quebrados em moléculas de glicose, que são absorvidas pelo sangue e utilizadas como fonte de energia para as células do corpo.

• (A) Proteínas: São responsáveis por construir e reparar tecidos do corpo, mas não são a principal fonte de energia imediata.
• (B) Lipídios: São responsáveis por armazenar energia e fornecer isolamento térmico ao corpo, mas não são a principal fonte de energia imediata.
• (C) Vitaminas: São responsáveis por diversas funções no corpo, mas não são fonte de energia.
• (D) Carboidratos: São o principal fornecedor de energia imediata ao corpo.
• (E) Fibras: São responsáveis por regular o trânsito intestinal e não fornecem energia ao corpo.

Os carboidratos são essenciais para fornecer energia ao corpo e manter suas funções vitais. Uma dieta equilibrada deve incluir uma quantidade adequada de carboidratos, especialmente aqueles provenientes de alimentos integrais e ricos em fibras.