Qual nutriente é responsável por fornecer energia ao corpo?

• inclua frutas, vegetais e grãos integrais em sua dieta diária.
• escolha carboidratos complexos, como arroz integral, quinoa e aveia, em vez de carboidratos refinados, como pão branco e açúcar.
• consuma carboidratos com moderação, pois o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso.

Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo humano. eles são convertidos em glicose, que é a forma de energia que o corpo pode utilizar.

As demais alternativas não são responsáveis por fornecer energia ao corpo:

• (b) proteínas: são responsáveis pela construção e reparo dos tecidos.
• (c) vitaminas: são necessárias para vários processos metabólicos, mas não fornecem energia.
• (d) minerais: são necessários para uma variedade de funções corporais, mas não fornecem energia.
• (e) gorduras: fornecem energia, mas são uma fonte secundária de energia em comparação com os carboidratos.

Compreender a função dos diferentes nutrientes é essencial para uma nutrição adequada. os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo e devem ser incluídos em todas as refeições saudáveis.