Qual nutriente é responsável por fornecer energia ao corpo humano?
(A) -
Carboidratos
(B) -
Proteínas
(C) -
Gorduras
(D) -
Vitaminas
(E) -
Minerais
Dica
- Inclua carboidratos complexos em suas refeições.
- Limite o consumo de carboidratos simples, como açúcar e refrigerantes.
- Combine carboidratos com proteínas e gorduras saudáveis para uma refeição balanceada.
- Consuma frutas e vegetais em abundância.
- Beba bastante água.
Explicação
Os carboidratos são o principal fornecedor de energia para o corpo humano. Eles são encontrados em alimentos como arroz, pão, batata, massas, frutas e vegetais. Quando ingeridos, os carboidratos são convertidos em glicose, que é o açúcar utilizado pelas células para obter energia.
Análise das alternativas
- (A) Correta: os carboidratos são o principal fornecedor de energia para o corpo humano.
- (B) Incorreta: as proteínas são responsáveis por construir e reparar tecidos.
- (C) Incorreta: as gorduras são responsáveis por armazenar energia e proteger órgãos.
- (D) Incorreta: as vitaminas são necessárias para o funcionamento do corpo, mas não fornecem energia.
- (E) Incorreta: os minerais são necessários para o funcionamento do corpo, mas não fornecem energia.
Conclusão
Os carboidratos são essenciais para fornecer energia ao corpo humano. Uma dieta saudável deve incluir carboidratos complexos, encontrados em alimentos integrais, como frutas, vegetais e grãos integrais.