Qual nutriente é a principal fonte de energia do corpo humano?

• inclua frutas e vegetais em todas as refeições.
• escolha grãos integrais em vez de grãos refinados.
• limite o consumo de açúcares adicionados.
• beba bastante água para ajudar na digestão e absorção dos carboidratos.

Os carboidratos são o nutriente que o corpo humano converte mais facilmente em glicose, que é a principal fonte de energia para as células.

As demais alternativas são nutrientes importantes, mas não são a principal fonte de energia do corpo:

• (a): vitaminas são micronutrientes que ajudam no funcionamento do corpo.
• (b): minerais são micronutrientes que são essenciais para várias funções corporais.
• (d): lipídios fornecem energia, mas não tão rapidamente quanto os carboidratos.
• (e): proteínas são essenciais para a construção e manutenção dos tecidos corporais, mas não são a principal fonte de energia.

Entender a função dos carboidratos como principal fonte de energia do corpo humano é fundamental para uma dieta saudável. escolher carboidratos complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais, pode fornecer energia sustentada e melhorar a saúde geral.