Qual grupo de alimentos é responsável por fornecer energia rápida ao corpo?
(A) -
Grãos, raízes, tubérculos e frutas.
(B) -
Leguminosas, carnes e ovos.
(C) -
Leite e derivados.
(D) -
Frutas, verduras e legumes.
(E) -
Gorduras e açúcares.
Explicação
Esses alimentos são ricos em carboidratos, que são convertidos em glicose, a principal fonte de energia para o corpo. Eles fornecem a energia necessária para as atividades diárias e mantêm os níveis de açúcar no sangue estáveis.
Análise das alternativas
- (B) Leguminosas, carnes e ovos: São ricos em proteínas, que são importantes para a construção e reparação dos tecidos.
- (C) Leite e derivados: São ricos em cálcio, que é um mineral essencial para a saúde dos ossos.
- (D) Frutas, verduras e legumes: São ricos em vitaminas, minerais e fibras, que são importantes para a saúde geral do corpo.
- (E) Gorduras e açúcares: São ricos em calorias, mas não fornecem nutrientes essenciais ao corpo.
Conclusão
Uma alimentação saudável deve incluir uma variedade de alimentos de todos os grupos da pirâmide alimentar para garantir que o corpo receba todos os nutrientes necessários para seu bom funcionamento.