Qual grupo de alimentos, de acordo com a pirâmide alimentar, é a base de uma dieta equilibrada e deve ser consumido em maior quantidade?

A pirâmide alimentar é uma representação gráfica que mostra a proporção recomendada de diferentes grupos de alimentos para uma dieta equilibrada. A base da pirâmide, que é o nível mais amplo, representa os alimentos que devem ser consumidos em maior quantidade. Esses alimentos são as frutas e vegetais, que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Eles fornecem a base nutricional para uma dieta saudável.

As demais alternativas representam grupos de alimentos que devem ser consumidos em quantidades menores, conforme se sobe na pirâmide:

• (A): Carnes e ovos são fontes de proteína, mas devem ser consumidos com moderação.
• (B): Leite e derivados são fontes de cálcio, mas também devem ser consumidos com moderação.
• (D): Pães, cereais e massas fornecem carboidratos, mas devem ser consumidos em quantidades equilibradas.
• (E): Açúcares e gorduras devem ser consumidos com muita moderação, pois são ricos em calorias e podem prejudicar a saúde se consumidos em excesso.

Uma alimentação equilibrada é essencial para manter a saúde e o bem-estar. A pirâmide alimentar é uma ferramenta útil para orientar as escolhas alimentares e garantir que todos os grupos de alimentos sejam consumidos nas proporções adequadas.