Qual grupo alimentar, de acordo com a pirâmide alimentar, deve ser consumido em maior quantidade para fornecer energia ao organismo?

• inclua alimentos de todos os grupos na sua dieta.
• dê prioridade aos alimentos energéticos para fornecer energia.
• limite o consumo de alimentos ricos em gorduras e açúcares.
• beba bastante água ao longo do dia.
• consulte um nutricionista para orientação personalizada.

A pirâmide alimentar recomenda que os alimentos energéticos sejam consumidos em maior quantidade, pois fornecem a maior parte da energia necessária para o funcionamento do organismo. eles são ricos em carboidratos, como arroz, pão, massas e batata.

• (a) alimentos protéicos: são essenciais para a construção e reparo de tecidos, mas não são a principal fonte de energia para o organismo.
• (b) alimentos energéticos: são a principal fonte de energia, fornecendo carboidratos.
• (c) alimentos reguladores: regulam o funcionamento do organismo, mas não fornecem energia em grandes quantidades.
• (d) alimentos construtores: são ricos em proteínas, necessárias para a construção e reparo de tecidos, mas não são a principal fonte de energia.
• (e) alimentos protetores: protegem o organismo contra doenças, mas não fornecem energia significativa.

Consumir alimentos energéticos em quantidade adequada é essencial para fornecer a energia necessária para as atividades diárias e manter uma boa saúde.